Consejos de higiene

HIGIENE BUCODENTAL EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA

La higiene es una de las principales formas de preservar nuestra salud. Dentro de la higiene diaria no debemos olvidar el cuidado de nuestra boca durante todas las etapas de la vida, ya que la falta de ésta podría acarrear múltiples enfermedades.

Alrededor de los seis meses, cuando aparecen los primeros dientes, es conveniente empezar a cuidarlos. Después de la toma del biberón o toma de alimentos, es conveniente el uso de una gasa húmeda para limpiar la boca del bebé, presentando especial atención también a las encías.

Es muy importante que creemos en nuestros niños unos buenos hábitos de higiene oral en los niños.

Es importante seleccionar un cepillo dental infantil especialmente diseñado para los niños por su diseño ergonómico y sus filamentos suaves. Las pastas dentífricas infantiles se fabrican con sabores agradables para los más pequeños, así como con la cantidad recomendada de flúor.

En la adolescencia, conforme va cambiando las dimensiones de la cavidad oral, es conveniente cambiar el cepillo de dientes y la pasta dentífrica infantil por productos para adultos. En la etapa adulta deben mantenerse de por vida los hábitos de higiene bucal adquiridos, junto con las revisiones periódicas del dentista. 

PAUTAS DE HIGIENE

• Utilizar reveladores de placa: Tiñen la suciedad, haciendo que el biofilm oral sea más visible y, por tanto, facilitan el cepillado. Se recomienda su uso como método de aprendizaje, porque nos ayuda a ver dónde nos dejamos restos sin cepillar correctamente.

• Limpiar los dientes a diario, después de cada comida. Debe realizarse al menos tres veces al día y puede requerir entre tres y cuatro minutos. 

• Usar una correcta técnica de cepillado. Existen varias técnicas de cepillado, pero no hay una técnica de cepillado que sea adecuada para todos las personas, ya que ésta viene determinada por morfología de la dentición, destreza manual del paciente, etc. La técnica de cepillado recomendada es aquella que permite la eliminación del biofilm oral de una forma cómoda, en un tiempo adecuado y sin causar ningún tipo de lesión en los tejidos.

La técnica que resaltamos es la Técnica de Bass ya que ésta permite eliminar las bacterias que se encuentran en el margen gingival, causantes de las enfermedades de las encías. Esta técnica consiste en inclinar el cepillo 45º grados entre diente y encía, de manera que los filamentos estén en contacto con el margen encía-diente y abarquen dos o tres dientes. Conviene hacer movimientos muy pequeños de vibración o circulares con el mango sin presión y sin que los filamentos se lleguen a desplazar de su posición en la encía. En los dientes de la parte de delante (incisivos) por su cara interna, se debe realizar con el cepillo colocado verticalmente. 

• Limpiar la lengua. Existen limpiadores o raspadores linguales especiales que facilitan este trabajo. Se debe limpiar la lengua con un movimiento desde atrás hacia delante para arrastrar los restos de comida, células descamadas, mucosidades, bacterias, etc.

• Utilizar irrigadores bucales, especialmente si lleva coronas sobre dientes o sobre implantes, que son más difíciles de limpiar. La aplicación directa de un chorro de agua o colutorio bucal ayuda a la eliminación de las bacterias depositadas en los dientes, las encías y los lugares de difícil acceso.

• Realizar enjuagues bucales (de uso diario o específicos según las necesidades), ayudan a conseguir una higiene bucal completa, reducir eficazmente el biofilm oral y proporcionar el máximo frescor.

• Controlar el consumo de alimentos azucarados. Lo ideal es evitar comerlos pero, si se consumen, es importante lavarse después los dientes.

• Acudir regularmente al dentista. Es aconsejable visitar al dentista para que realice una revisión de la boca por lo menos 1-2 veces al año, así como una limpieza profesional. 

TIPO DE CEPILLO

Al elegir nuestro cepillo es mejor que el tamaño del cabezal no sea muy grande y que los filamentos sean medios, para adaptarse mejor a la anatomía dental y no ser abrasivos.

El cepillo se debe cambiar aproximadamente cada 2-4 meses, esto dependerá de su desgaste. Un cepillo desgastado no realiza una adecuada eliminación de biofilm oral, además puede lastimar las encías.

Si usamos un cepillo eléctrico debemos recordar que ya tiene movimiento y que, por lo tanto, tenemos que ir cambiando de superficie muy lentamente, dejando que el cepillo trabaje.

Para limpiar entre los dientes, utilizaremos las sedas o cintas dentales. Si los espacios son amplios usaremos cepillos interproximales de diferentes tamaños. Si no usamos la seda dental o los cepillos interproximales, estamos dejando sin limpiar casi la mitad de la boca. 

Consejos durante el tratamiento de Ortodoncia

1) Higiene:

Antes de iniciar un tratamiento de ortodoncia el paciente debe estar motivado y durante el tiempo que dure, debe ser colaborador manteniendo una buena higiene dental, evitando comer alimentos muy duros y pegajosos, asistiendo a todas las citas y siguiendo las instrucciones que el ortodoncista le dé.

Preguntas y respuestas

¿Por qué mis dientes no son blancos?

Los dientes pueden oscurecerse por numerosas causas, como es el consumo de alimentos o sustancias como el café, el té y el tabaco. Es frecuente el oscurecimiento generalizado en tonos grisáceos y en bandas. Esto es debido a la ingesta de un determinado tipo de antibióticos durante la infancia, que hace que el aspecto de los dientes sea más gris de lo habitual. Este oscurecimiento puede variar en intensidad, siendo distinta la solución que daremos a cada caso en función del grado de oscurecimiento. Cuando es sólo un diente el que sufre un cambio intenso de coloración suele ser a consecuencia de un traumatismo. Aunque el golpe haya sido muy anterior puede verse reflejado en una apariencia más oscura con el paso del tiempo.         

¿Yo también puedo blanquear mis dientes?

El tratamiento blanqueante es indoloro por lo que se aplica sin anestesia. En ocasiones puede provocar alguna sensibilidad que será totalmente reversible. Por ese motivo todos los pacientes pueden llevar a cabo el tratamiento blanqueador. Será necesario un estudio previo para evaluar su situación pormenorizadamente y saber cuál es la mejor opción en su caso. Únicamente las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deberán posponer este tratamiento.

¿Cuánto dura el blanqueamiento?

No hay un tiempo estimado para todos los pacientes. Dependerá en gran medida de los hábitos del paciente en ingesta de café y té y consumo de tabaco. Pero sean cuales sean sus hábitos en cuanto a un mayor o menos consumo de café, té o tabaco, podremos planificar en su caso refuerzos del blanqueamiento periódicamente para mantener el color conseguido.

¿Por qué se manchan los dientes o cuáles son las causas de las manchas dentales?

Existen varios factores que influyen en el manchado o pigmentación de los dientes, tales como el agua que contenga exceso de flúor, los traumatismos dentarios,el tabaco, el vino tinto y el café acompañados de una mala higiene bucal, la ingesta durante el embarazo o la infancia de algunos medicamentos como la tetraciclina (antibiótico).

¿Qué es la profilaxis o limpieza dental?

La profilaxis o limpieza dental consiste en la remoción de placa bacteriana y cálculos de sarro formados alrededor de los dientes, este tratamiento puede realizarse según el caso, con instrumentos manuales con ultrasonido u otro instrumento electromecánico. Es importante mantener controles periodicos para lograr una boca sana y un sonrisa saludable, visitando a tu odontologo cada 6 meses y realizando las tecnicas de cepillado correctas con un buen cepillo dental (blando y de cabezal pequeño).Las pastas dentales también son de buena ayuda porque nos permiten mantener un aliento fresco y una coloración dentaria saludable. Una limpieza correcta nos permite lograr un” blanqueado natural” de los dientes, porque la sola presencia de la placa bacteriana y el sarro hace que los dientes se vean más amarillentos ya que se pigmentan con las comidas, bebidas y sobretodo con el tabaco.

¿Para qué sirve el flúor?

El Flúor es un mineral con muchas propiedades y a nivel dentario es útil para la prevención de la caries dental porque refuerza el esmalte de los dientes haciéndolo más resistente al ataque ácido de los microorganismos de la placa bacteriana. También nos es útil para tratamientos de sensibilidad dentaria porque genera como una capa protectora en el esmalte haciendo que los estímulos (frío, calor) no repercutan en el diente. Previo examen, y limpieza dental, se coloca en el consultorio, debiendo ser aplicado por el odontólogo periódicamente.

¿Qué es la Gingivitis y Enfermedad Periodontal?

El desarrollo combinado de la placa y el sarro provocan una inflamación de las encías denominada gingivitis. La gingivitis no tratada derivará en la enfermedad periodontal, en la cual se encuentran comprometidos y destruidos los tejidos que soportan la dentadura(que son el hueso y las fibras periodontales), pudiendo generarse entonces una movilidad de las piezas dentarias, además de halitosis,y sensibilidad por tener al descubierto el cuello del diente.

¿Para qué sirve la ortodoncia?

El tratamiento de ortodoncia sirve para hacer que los dientes que están en mala posición en la arcada dentaria, recobren la función masticatoria y su posición natural y estética.

¿Es doloroso el tratamiento de ortodoncia?

El tratamiento genera una leve de molestia pero solo en las primeras etapas que es cuando se empiezan a mover los dientes, luego son solo ajustes que incomodan durante la consulta y luego desaparecen.También es muy común que aparezcan pequeñas aftas o ampollas especialmente en la zona interna de los labios, pero esto puede contrarrestarse con cremas o geles recetados por el odontólogo.

¿Una vez en tratamiento puedo comer cualquier cosa?

Sí. Puedes comer lo que quieras pero debes tener cuidado puntualmente con las comidas duras y/o pegajosas. No puedes usar los dientes para desgarrar o morder la comida, tienes que cortarla y llevarla a la boca.Tampoco es recomendable masticar golosinas (goma de mascar, caramelos, gomitas, etc.) porque pueden adherirse a los brackets y despegarlos.

ORTODONCIA:

¿Cuándo es el momento de llevar a mi hijo al ortodoncista?